Йога и медитация помогают бросить курить — ученые

Профессионалы утверждают, что йога является эффективным методом в борьбе с курением, передает Zee News.

Ученые провели исследование с участием тысячи добровольцев.

При отборе участников для исследования, основным критерием было наличие зависимости человека от вредной привычки. Через некоторое время было определено, что большинство участников опыта смогли бросить курить.

Выяснилось, что 62% добровольцев, которые стабильно посещали особые классы йоги, в скором времени смогли полностью отказаться от никотина.

Исследование показало, что 62% добровольцев, которые часто посещали занятия йогой, отказались от никотина на протяжении первого месяца занятий. Другие 15,47% распрощались с сигаретами через год.

Кроме медитации в борьбе с курением также помогали занятия по обучению позитивному мышлению и вегетарианская диета satwik, способствующая развитию концентрации внимания. Заключительная основывается на употреблении вегетарианской еды и развивает внимание.